مرکز مشاوره و خدمات مامایى سلامت مادران

امادگى دوران باردارى، زایمان، بعد از زایمان و پرورش کودك

فیتنس مادر و کودک

ورزش براي هر مادري بسيار مهم است ولي مشكل عمده اكثر مادران خصوصا مادراني كه به سلامت روح و روان كودك خود اهميت ميدهند، كمبود انگيزه براي بدست اوردن اندام قبل بارداري نيست بلكه انها نمي دانند نوزاد يا كودك خود را در زمان ورزش چه كنند. آيا به كسي بسپارند؟پس ارامش و ثبات كودكشان چه؟زمان و هزينه اي  كه براي رفت و امد بايد صرف كنند چه؟
ورزش مادر و كودك به مادران اين امكان را ميدهد كه مادران ضمن حفظ باندينگ خود و كودكشان، با حركات چربي سوز و قدرتي به اندام ايده آلشان دست يايند.از افسردگي بعد زايمان رهايي يابند، سيستم قلبي عروقي و قدرت عضلات بالاتنه و پايين تنه خصوصا شكم را بهبود بخشند، روي انعطاف و پاسچر بدن خود كار كنند ، به قدرت عضلات كمر و گردن و قواي ٥گانه كودك خود كمك كنند، با مادران ديگر اشنا شوند و از تجربيات هم استفاده كنند و ...مادر بعد از زايمان به اندازه نوزاد خود ميتواند وزن تحمل كند كه در اين ورزش نوزاد يا كودك همان وزنه است  و با رشد كودك و افزايش وزن او گويي وزنه مادر افزايش مي يابد و درنتيجه طبق اصل اضافه بار بدن هيچ گاه به ورزش عادت نميكند و عضلات همواره به چالش كشيده ميشوند.

                                                                                                                                                                                                   صدف سرتیپی 

جهت شرکت در کلاس ها با ما تماس حاصل فرمایید

اطلاع از زمانبندی کلاس ها