شما جهت یافتن موضوعات مورد علاقه خود می توانید عبارت مورد نظر را وارد کرده و بر روی دکمه جستجو کلیک نمایید.

به مرکز سلامت مادران خوش آمدید | تلفن تماس : 26653212 | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

رابطه جنسی بعد از زایمان

پس از زایمان، زن در یک حالت و شرایط خاص و متفاوت خواهد بود. اتفاق بزرگی به نام زایمان را پشت سر گذاشته، شیردهی آغاز شده و وارد مرحله جدیدی به نام مادر شدن قرار گرفته است. مادر مملو از هورمون اکسی توسین (هورمون عشق) و پرولاکتین (هورمون شیر و مادر شدن) است. همچنین او به دنبال حضور کودک که سبب بروز تغییرات عمده‌ای در شیوه زندگی شده و ذهن مادر معطوف بقای کودک است. قاعدتا رابطه جنسی بعد از زایمان در الویت مادر نیست گرچه نیاز فراوان به توجه، نوازش، در آغوش بودن و ارتباط عاطفی دارد. آگاهی از چگونگی انجام رابطه جنسی بعد از زایمان می‌تواند برای زوجین مسیر آرامتر و عاشقانه‌تری را پیش رویشان پدیدار سازد.

مردان نیز نگران سلامت جسمی و روحی همسر خود هستند و مراقب هستند که مشکلی بعد از رابطه جنسی پیش نیاید.

از نظر هورمونی ۶  هفته اول دوران خاصی بوده و  مادر دردهای متعددی را تجربه می‌کند که به آنها خواهیم پرداخت. اما توصیه می‌شود ارتباط جنسی بعد از ۶-۵ هفته باشد.

عوامل بروز درد:

خشکی واژن اوایل پس از زایمان (طبیعی و سزارین )، طبیعی  وکاملا هورمونی است.

محل بخیه‌ها پس از بهبودی کمی درد یا سوزش دارد. پس استفاده از وضعیت‌های مناسب در زمان نزدیکی و نرم کننده‌ها (لوبریکانت) می‌تواند در ایجاد یک رابطه خوب موثر باشد.

انجام انقباض و رهایی محل بخیه‌ها سبب بهبود جریان خون در این منطقه شده و ترمیم سریعتر صورت گیرد. تمرینات کف لگن با حداقل زمان انقباض آغاز شود. توجه شود که در هر تغییر وضعیت به خصوص در حالت ایستاده عضلات کف لگن منقبض و شکم به داخل کشیده شود. (در هردو گروه سزارین و طبیعی)

در خانم‌هایی که رباط‌های نگه‌دارنده رحمی در کشش زیاد قرار گرفته (معمولا به صورت احساس فشار به زیر شکم در حالت ایستاده خود را نشان می‌دهد) و رحم تمایل به حرکت داشته وخود را به سمت عقب یا پایین می‌اندازد. گاهی فشار آلت روی دهانه رحم  هم می‌تواند باعث حرکت رحم  و دردهای زیر شکم و حتی نفخ پس از نزدیکی شود.

در این شرایط وضعیت‌های مناسب در کاهش درد حین نزدیکی و پس از آن موثر است مثل پوزیشن رو برای خانم یا پهلو که در عکس‌ها خواهید دید. وقتی خانم در پوزیشن رو، قرار دارد امکان بالا بردن لگن برای محدود کردن عمق دخول وجود دارد.گاهی در پوزیشن چهار دست و پا نیز مادر احساس بهتری دارد؛ زیرا رحم بالا رفته و از دهانه رحم دور می شود. زاویه پایین رحم و دهانه آن زیاد شده و حرکت رحم کم می‌گردد. توجه کنید چون سینه‌ها سنگین است و ممکن است در خلاء قرار گیرد و نارضایتی ایجاد شود، حتما سوتین ببندید و قفسه سینه روی بالش قرار گیرد تا احساس راحت تری ایجاد شود.

 حتی در زمان نزدیکی اگر پری سینه‌ها مشکل ایجاد می‌کند، می‌توان سینه‌ها را دوشید تا سبک‌تر شده و مادر آرامش بیشتری داشته باشد.

 گاهی جابه‌جایی در دنبالچه حین زایمان رخ می‌دهد و نوک استخوان کمی به سمت عقب می‌رود. پس نشستن روی دنبالچه، تا زمانی که به جای اول خود برنگشته، می‌تواند دردناک باشد. عاملی که می‌تواند سبب اخلال در اسفنکتر مقعدی شود؛ مثل عدم کنترل خروج گاز. وصعیتی که خانم حین نزدیکی رو قرار می‌گیرد تمام فشارها از روی دنبالچه برداشته می‌شود.

توجه شود که در هر حین نزدیکی در هر وضعیت، مثانه و رودها خالی باشد.

در سزارین هم، حین نزدیکی نگرانی از فشار روی شکم و بخیه ها وجود دارد. پس هر وضعیتی که ارتباط مستقیم با این محل دارد، پیشگیری شود. وضیعت رو و انواع چهار دست و پا (در شکل) توصیه می‌شود و همسر می‌تواند بافشاری که روی آرنج‌ها و بازوی خود ایجاد می‌کند از سنگینی روی همسر ممانعت بعمل آورد. توجه کنید همانگونه که قبلا توضیح داده شد بالش زیر شکم هم می‌تواند مفید باشد.

توجه داشته باشید که ارگاسم بهترین توانبخشی ناحیه پرینه و واژن است که سبب تحریک انقباضات و واکنش‌های عمقی پرینه می‌گردد. نقاطی که شاید در دسترس ابزارهای توان بخشی مدرن نباشد.

نکته مهم دیگری که باید همه مادران توجه داشته باشند این است که بدن را با شرایط جدید پس از زایمان پذیرا باشید و خود را با آن تطبیق دهید و البته همسران شما نیز به این امر توجه دارند. (با توجه به اطلاعاتی که از کلاس‌های مرکز  دریافت می کنند) مراقبت از بدن و به خود توجه داشتن بسیار مهم است.

ورزش‌های ۶  هفته پس از زایمان می‌تواند بسیار اثرگذار باشد. باید بدانید که رابطه جنسی نیز، ورزشی است که کمک به کاهش وزن بدن می‌کند و مرد نیز همسر را با بدن جدید می‌پذیرد. او می‌خواهد دوباره همسرش را به دست آورده و اعلام عشق و علاقه کند. برای چند کیلو وزن اضافه نباید ارتباط را خدشه‌دار کرد .یک رابطه خوب سبب حمایت بیشتر از مادر و هم چنین افزایش کیفیت رابطه زوجین خواهد شد.

مراقب یکدیگر باشید.

فیروزه روستا بعد از گذراندن تحصیلات مامایی آکادمیک در کشور فرانسه فعالیت پژوهشی، آموزشی ودرمانی را به شرح زیر در کشور آغاز کرد: 1- مدرس دانشكده های مامايی. 2- كارشناس ارشد واحد پژوهش كميسيون ملي يونسكو در ايران. 3- همکار و مجری طرح های تحقيقاتي دانشگاه های تهران. 4- عضو كميته فني مشورتی پروتكل آمادگي های دوران بارداری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي. 5- ارائه مقاله و سخنرانی و برگزاری كارگاه های عملي در سمينارهای مربوط به روش های غيردارويی كاهش درد زايمان. 6- بنيانگزار کلاسهای آمادگی برای زايمان. 7- مدرس کارگاه های تخصصي آمادگي برای زايمان بيمارستان ها و دانشگاه های کشور کارشناس رسانه ای. 8- عضو كميته علمی كنگره زنان و مامايی. 9- عضو هسته آموزشی آمادگی برای زایمان وزارت بهداشت، درمان و آموزشی پزشکی. 10- عضو كميته علمي كنگره سلامت زن و خانواده مرداد ١٣٩٨. 11- ارائه مقاله: پرینه در پری ناتال: دی 1399 12- کنفرانس یک روزه علمی: دانشگاه علوم پزشکی 13- علم حرکت در زایمان: بهمن 1399 14- دوره آموزشی بازآموزی مامایی: دانشگاه علوم پزشکی ایران مهر 1399

ارسال یک نظر
error: محتوا حفاظت شده است !!

عضویت کاربر

بازنشانی کلمه عبور