شما جهت یافتن موضوعات مورد علاقه خود می توانید عبارت مورد نظر را وارد کرده و بر روی دکمه جستجو کلیک نمایید.

به مرکز سلامت مادران خوش آمدید | تلفن تماس : 26653212 | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

فراز-فرودهای-بارداری

فراز و فرودهای احساسی بارداری

بارداری تاثیر بسیار زیادی بر احساسات شما دارد  که  ظرف مدت یک ثانیه می‌تواند  تغییر کند. این تغییرات ناگهانی چرا اتفاق می‌افتد؟به  دلیل  افزایش میزان هورمون‌ها  در بدن این فراز و فرودهای احساسی بارداری رخ می‌دهد.

متخصصان بین سطح هورمون و انتقال دهنده‌های عصبی مغزی خصوصاً سروتونین ماده‌ای شیمیایی که احوالات را تنظیم می‌کند ارتباطی کشف کرده‌اند. دکتر رابین کاپلمن استادیار دانشکده روانشناسی می‌گوید: «مادرانی هستند که نسبت به بقیه نسبت به تغییرات هورمونی حساس ترند. حتی آدم‌های خوش شانس چه باردار چه غیر باردار که احوالات‌شان تحت تاثیر بالارفتن سطح هورمون قرار نمی‌گیرد نیز با بروز چالش‌ها احساسات آنها تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

تصور کنید وقتی خسته و ناراحت هستید و به خاطر بزرگترین تغییر در زندگی خود دچار اضطراب هستید چه احساسی خواهید داشت. مادرانی که  دوره بارداری را بدون یکی دو مورد از این چالش‌ها بگذرانند نادر هستند.

سه ماه اول

هر خانومی که تا به حال به تست مثبت بارداری خیره شده به شما خواهد گفت لحظه بسیار هیجان‌انگیزو زیرورو کننده‌ای است. می‌تواند ترسناک یا ناراحت‌کننده هم باشد.

سلام هورمون‌ها

این افزایش هورمون‌ها بهترین دوست یک مادر باردار و جنین هستند. این هورمون‌ها در سه ماه اول افزایش می‌یابد رویان را محکم به دیواره رحم می‌چسباند و به حفظ بارداری کمک می‌کند و باعث ساخت رگ‌های خونی غذارسان می‌شود. دکتر لوسی پوریر می‌گوید این حمام هورمونی برای جنین مهم است و گاهی تحمل آن باعث تهوع صبحگاهی می‌شود و استروژن و پروژسترون احوالات شما را به هم می ریزد و غمگین می‌سازد.

 وقتی مادران باردار آن احساس شادی را که انتظار داشتند تجربه نمی‌کنند ممکن است احساس گناه کنند و به نظرشان بیاید که یک جای کار ایراد دارد؛ اما اینطور نیست. دکتر پوریر در کتاب درک احوالات هنگام‌بارداری می‌گوید: به خودتان سخت نگیرید و بدانید که بیشتر بانوانی که باردار هستند احساسات مشابهی را تجربه می‌کنند.

مادرانی که برای بارداری برنامه‌ریزی می‌کنند معمولاً برای طوفانی که ممکن است هم روحیه و شغل‌شان را مختل کند آمادگی لازم را ندارند. یک مادر باردار می‌گوید همیشه خیلی خوب می‌توانستم خودم را مدیریت کنم؛ اما پس از بارداری مجبور شد از حجم کاری خود کم کند. در واقع این بدنم بود که اوضاع را کنترل می‌کرد. احساس خستگی و حالت تهوع داشتم و نمی‌توانستم درست فکر کنم.

دکتر پوریر می‌گوید: تا وقتی باردار نشده‌اید نمی‌توانید بگویید به شما چقدر سخت یا آسان گذشت. اگر حس می‌کنید کنترل زندگی خود را در دست دارید طبیعت غیرقابل پیش‌بینی بارداری می‌تواند شما را غافلگیر کند. مسلما مادران باردار تمام تلاش خود را می‌کنند مسائلی را که تحت کنترل آنها نیست راحت بگیرند پس تا جایی که می‌توانید استراحت کنید نیازهای‌تان را بگویید تا از حمایت اجتماعی بهره‌مند شوید.

فراز-فرودهای-حاملگی

سه ماهه دوم

معمولاً خبری از تهوع صبحگاهی و عوارض دیگر نیست. کم‌کم خبر خوش را با دیگران نیز در میان می‌گذارید.‌ بیشتر مادران موافق هستند که حس کردن اولین لگدهای جنین که یک نقطه عطف دیگر در سه ماهه دوم است شادی وصف ناپذیر ایجاد می‌کند.

بین هفته‌های یازدهم و هفدهم باید آزمایش‌های خونی بدهید تا میزان خطر نقص عضو در جنین مانند سندروم داون را بررسی کنید. اگر نتایج که هرگز دقیق و  قطعی نیست خطر بالاتری از حد عادی را نشان بدهند، لازم است آزمایش‌های بیشتری مثل آمنیوسنتز انجام بدهید این آزمایش‌ها با خطراتی نظیر سقط جنین همراه است. بنابراین پیش از بارداری حتما میزان تحمل خود نسبت به دریافت خبرهای ترسناک را که ممکن است باعث غافلگیری شما به شود بسنجید.

از دست دادن تناسب اندام نیز یک نگرانی دیگر است که بین مادران باردار متداول است. معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که در این دوران مجاز به اضافه کردن تنها مقدار محدودی وزن هستید و مراقب چاقی و افزایش ناگهانی وزن خود باشید. با کنترل وزن در محدوده مجاز خطر عوارضی مانند دیابت بارداری کاهش می‌یابد. البته این افزایش وزن در اکثر مادران از طریق رژیم غذایی مناسب و ورزش پس از زایمان به حالت طبیعی خود باز می‌گردند.

سه ماهه سوم

تنها چند ماه تا دیدار نوزادتان باقی مانده است. اگر مانند اکثر بانوان باردار دیگر تحمل‌تان تمام شده است چاره‌ای نیست و هنوز باید منتظر بمانید‌. در ماه‌های آخر بارداری در سنگین‌ترین و ناراحت‌ترین وزن خود قرار دارید. درد دارید و کم خواب هستید و هورمون‌ها حال‌واحوال‌تان را به هم ریخته است. درست در همین زمان غریبه‌ها می‌آیند و راجع به شکمتان نظر می‌دهند و اقوام با انواع و اقسام نصیحت‌ها از راه ‌می‌رسند. علاوه‌بر همه این‌ها یادتان باشد که به زایمان نزدیک می‌شوید که همین می‌تواند ترس‌تان را بیشتر کند. مادری که به موعد زایمانش نزدیک شده بود درباره تجربه زایمان اول خود چنین می‌گوید: عصبی؛ اما امیدوار. اما وقتی برخی دوستان آمدند و مشکلات و تجربه‌های خودشان را گفتند گاهی این حرف‌ها استرسم را تبدیل به وحشت کامل می‌کرد.

آیا باید نگران باشم؟

یک وضعیت دوسویه است اگر مستعد استرس باشید احتمالاً نگرانی بیشتری نسبت به سلامت جنین خود خواهید داشت. تقریباً تمام مادران باردار نگران هستند‌. اصلا نگران نبودن غیرعادی است ؛ اما اگر زیاد از حد مضطرب هستید و این در توان عملکرد شما اختلال ایجاد می کند مسئله دیگری است.

پس بدانید فراز و فرودهای احساسی بارداری در همه‌ی مادران باردار وجود دارد و طبیعی است؛ اما اگر موجب اختلال در آرامش و باعث اضطراب شد نیاز به مشاوره دارید . مواظب خودتون باشید و بارداری رو با همه حواشی بپذیرید .

فیروزه روستا بعد از گذراندن تحصیلات مامایی آکادمیک در کشور فرانسه فعالیت پژوهشی، آموزشی ودرمانی را به شرح زیر در کشور آغاز کرد: 1- مدرس دانشكده های مامايی. 2- كارشناس ارشد واحد پژوهش كميسيون ملي يونسكو در ايران. 3- همکار و مجری طرح های تحقيقاتي دانشگاه های تهران. 4- عضو كميته فني مشورتی پروتكل آمادگي های دوران بارداری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي. 5- ارائه مقاله و سخنرانی و برگزاری كارگاه های عملي در سمينارهای مربوط به روش های غيردارويی كاهش درد زايمان. 6- بنيانگزار کلاسهای آمادگی برای زايمان. 7- مدرس کارگاه های تخصصي آمادگي برای زايمان بيمارستان ها و دانشگاه های کشور کارشناس رسانه ای. 8- عضو كميته علمی كنگره زنان و مامايی. 9- عضو هسته آموزشی آمادگی برای زایمان وزارت بهداشت، درمان و آموزشی پزشکی. 10- عضو كميته علمي كنگره سلامت زن و خانواده مرداد ١٣٩٨. 11- ارائه مقاله: پرینه در پری ناتال: دی 1399 12- کنفرانس یک روزه علمی: دانشگاه علوم پزشکی 13- علم حرکت در زایمان: بهمن 1399 14- دوره آموزشی بازآموزی مامایی: دانشگاه علوم پزشکی ایران مهر 1399

ارسال یک نظر
error: محتوا حفاظت شده است !!

عضویت کاربر

بازنشانی کلمه عبور