شیردهی :

پس از زایمان ، مادر و نوزاد منتظر یک اتفاق  زیبا  هستند : شیردهی

فواید شیردهی برای مادر :

+ کاهش میزان خونریزی پس از زایمان و کمک به انقباض رحم  به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین

+ کاهش اضطراب و استرس مادر ( ترشح اکسی توسین ) و ایجاد آرامش فکری ، روحی و جسمی  مادر

+ کاهش دفع ادرار ی کلسیم و در نتیجه استحکام بافت استخوانی

+ کاهش وزن پس از زایمان

+  کاهش سرطان پستان و تخمدان

+ در بعضی مادران برگشت پذیری دیرتر پرید و کاهش کم خونی مادر

فواید شیر دهی برای نوزاد :

+احساس امنیت در نوزاد و باندینگ سریع تر مادر و نوزاد

+کاهش ریسک عفونت های گوش ، تنفسی و ادراری

+کاهش میزان آسم ، آلرژی و اگزما

+کاهش خطر چاقی در بزرگسالی

شیردهی یک امر بسیار مهم بوده که نیاز به صبر و بردباری مادر دارد . در شیر دهی های اولیه ، مادر  ممکن است دچار پریشانی و دستپاچگی شده و حتی گاهی به توانمندی هایش در این امر شک کند ‌و نگران این مسئله باشد که شاید شیر کافی نداشته باشد ، اما به مرور با

ایجاد خوش بینی ،  اعتماد به نفس و افزایش اعتقاد به توانمندی در شیردهی ، حمایت اطرافیان به خصوص همسر و به دنبال شیردهی های مکرر، احساس راحتی و توانمندی ایجاد می گردد.

نکته مهم دیگر این است که مادر علائم گرسنگی در نوزاد را بشناسد .

علائم گرسنگی نوزاد

نوزاد دستانش را به سمت دهان می برد و می مکد .

ملچ و ملوچ می کند در حالی که سر را به طرفین حرکت می دهد .

گاهی شروع به نق زدن می کند .

توجه داشته باشید که بی اعتنایی مادر به این علائم، سبب گریه نوزاد شده و در این زمان چون او ناراحت و عصبانی است به سختی سینه را می گیرد . پس کودک را روی بازویتان  نگه داشته و در وضعیت راحت و آرام قرار گرفته ، با او صحبت کرده، او را نوازش کنید  و زیر سینه گذاشته  تاهر چه سریع ترشیردهی شروع شود .

اوایل ساعت مشخص و ثابت برای شیردهی نگذارید . اوایل شاید هر ۲-۱ ساعت نوزاد نیاز به شیر خوردن داشته باشد و به طور متوسط ۸ تا ۱۲ بار شیر می خورد . هفته های اول بهتر است پستانک و شیشه شیر به نوزاد ندهید زیرا هم سبب گیجی نوزاد شده و هم سبب عدم گرفتن سینه در برخی نوزادان خواهد شد.

پیشگیری از احتقان سینه

مادران باید جهت پیشگیری از احتقان سینه که با علائمی هم چون : سفتی ، دردناکی و التهاب سینه همراه است موارد زیر را به دقت رعایت کنند :

بهتر است شیردهی منظم و مرتب از هر دو سینه تداوم داشته باشد .

حین شیردهی توجه داشته باشید که نوک سینه و قسمتی ازهاله قهوه ای داخل دهان نوزاد قرار گیرد تا بتوان از شقاق نوک سینه جلوگیری کرد.

اگر شقاق اتفاق افتاد شیردهی از سینه مبتلا حتما ادامه یافته و میتوان از محافظ نوک پستان ( نیپل شیلد) نیز استفاده کرد و استفاده از کرم های ضد شقاق نوک سینه  در معرض هوا قرار دادن سینه ها ( ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز) نیز توصیه میشود .

هفته های اول ؛ ماساژ ملایم پستان ها جهت تخلیه شیر جمع شده در مجاری شیر  و گذاشتن حوله گرم ( نه داغ) یک ربع قبل از شیردهی روی پستان می تواند خروج شیر را تسهیل کند.

عوامل موثر بر افزایش شیر مادر

ضمنا عوامل موثر بر افزایش شیر مادر شامل:

+ مکیدن های مکرر نوزاد

+ ماساژ آرام بافت پستان در طول روز

+ مصرف سبزیجات و میوه جات ، مایعات ( آب، آب میوه ، سوپ )

+ قطره های شیر افزا

+ و همچنین داشتن  آرامش و  خواب کافی مادر ، زیرا خستگی و اضطراب می تواند سبب کاهش میزان شیر شو د.

+استفاده از نقاط طب فشاری که در ادامه به شرح آن پرداخته شده است .

دوره های سلامت مادران

پیج اینستاگرام سلامت مادران