شما جهت یافتن موضوعات مورد علاقه خود می توانید عبارت مورد نظر را وارد کرده و بر روی دکمه جستجو کلیک نمایید.

به مرکز سلامت مادران خوش آمدید | تلفن تماس : 26653212 | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

مرکز سلامت مادران

رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

 رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان: به دنیا آمدن فرزند اتفاق شیرین و پر مسئولیتی است که بعد از آن شرایط زندگی و روانی فرد تغییر میکند.

این تغییرات را بد یا خوب تعبیر نمیکنیم و صرفا آنها را ابزاری برای رشد والد در نظر میگیریم.

این رشد تنها در بستر امن و آرام خانواده که حالا نسبت به قبل  گسترش پیدا کرده میسر است.

کیفیت رابطه زناشویی مستقیما بر میزان کیفیت نقش همسری ، والدی و تسلط بر مشکلات و مسائل زندگی و گذر از آنها تاثير دارد.

دوره بارداری

در دوره بارداري ديده مي شود كه درصد قابل توجهي از زوج ها تمايل به رابطه جنسي ندارند و آن را در قالب ترس ابراز ميكنند كه

با افزايش سن بارداري اين عدم تمايل پررنگ تر ميشود.البته فراموش نکنیم که در بعضی زنان افزایش میل جنسی هم ایجاد می شود.

راهکار : دوره بارداري هم بخشي از زندگي فرد به عنوان همسر است پس در شرايطي كه منع پزشكي وجود ندارد رابطه جنسي نه تنها

بد نيست بلكه باعث ايجاد فضاي صميمانه و كمك به بهبود رواني تغييرات ناشي از بارداري مي گردد .

به شرط آنکه رعایت نکات بهداشتی رعایت شود  مثل پوزیشن درست که فشار به شکم وارد نشود و تخلیه ادرار بعد از رابطه

البته در صورت ممنوعیت پزشکی و احتمال زایمان زودرس از رابطه اجتناب می شود ولی معاشقه و نوازش ها منع ندارد.

دوره پس از زایمان

نومادران بعد از تولد فرزند خود تلاش در جهت کمک به شکل گیری مجدد رابطه زناشویی دارند اما درد ، ترس از بخیه ها ، کم خوابی ،

خستگی ،خشم ،ناراحتی ،عدم اعتماد به نفس ،احساس بد از فرم بدن و ترس از حضور بچه موانعي ست كه تمايل به نداشتن رابطه را

ايجاد مي كند.                                                                ‍‍‍

راهکار :

در ابتدای پرداختن به این موضوع مادران باید بدانند در تجربه این حس ها تنها نیستند. غالب زنان و نو مادران با پدیده جدید

زندگیشان مدتی در کلنجارند و این موضوع که ، ظاهرا توان قبل را ندارند آن ها را دچار تشویش و افسردگی می کند. حتی در نو پدران

هم مسئولیت و پذیرش شرایط جدید عدم تمایل را مقطعی ایجاد می کند.

هدف از برگشت به اتاق خواب و شروع دوباره زندگی جنسی این است که طی رابطه جنسي يك تجربه خوشايند و آرامش بخش داشته باشیم.

برخی اوقات ما حتی کوچکترین تمایل به رابطه جنسی نداریم. اما به خاطر حفظ نظام همسری و رفع نیازهای همسرمان به رابطه تن می دهیم.

ما باید بدانیم و هوشیار باشیم که احساس ناخوب ما از تجربه رابطه ای که در آن لحظه آماده اش نیستیم کاملا منتقل می شود .

بايد با تمام وجود بپذيريم و باور داشته باشيم كه رابطه جنسي مسير دو طرفه اي است.

قرار نيست ما به رابطه تن بدهيم تا طرف مقابل را سيراب كنيم .

 رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

نومادران لازم است توصيه ی ” از حمایت دیگران استفاده کنید”را جدي بگيرند.برگشت به اتاق خواب نیز مانند تمام کارهای بعد از تولد

نوزاد کمی سخت است و نیاز به کمک دارد. اگر فکر می کنید که در زمان رابطه تمرکز شما سمت نوزادتان است که ممکن است بشنود و یا

گوش به زنگی مدام دارید، که هر لحظه ممکن است به شما احتیاج پیدا کند، این یک مانع برای شروع رابطه است. از چتر حمایتی دیگران

استفاده کنید.

در مواردي كه درد ، ترس و يا مشكلات فيزيكي در ايجاد ارتباط داريد با پزشك یا ماما مشورت كنيد.

فرصت پذيرش را براي خود و همسر خود قائل شويد.پذيرش مهم ترين قسمت گذر از اين پديده است . هرقدر ما سعي در اينكه چيزي

تغيير نكرده داشته باشيم و تلاش كنيم همه چيز مرتب در جايگاه خود باشد يك مانع ايجاد كرده ايم . پذيرش از سوي همسر هم بايد صورت

بگيرد پس فرصت بدهيد ؛ اگر همسر شما تمايل به همبستر شدن ندارد علتش آنچه باعث نگراني و دلهره شما ميشود نيست.نومادران گاهي

علت عدم تمايل همسر خود را اين گونه تعبير ميكنند : تغيير در ظاهر و يا فرم جديد بدن، شيردادن، آشفتگي ها،ارضا نياز او جز با من.

در حاليكه بايد فرصت دهيم تا او هم با شرايط جديد تطبيق پيدا كند و نقش جديد خود به عنوان پدر را قبول كند و مسئوليت آن را بپذيرد.

 رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

وجود فرزند يك تغيير است ، بعضی وقت ها لازم است به زمان اجازه دهیم

باور داشته باشيم كه فرزند من تكه ي بسيار مهمي از زندگي من است اما همه ي آن نيست.

الويت انتخاب من به عنوان همسر بايد همسرم باشد و بعد فرزندم

بعد از گذر اين مرحله و پذيرش كامل موضوع بايد بتوانيم احساس درونی خود را در هر لحظه از شرایط موجود و وضعیتی که داریم

نامگذاری، رديابي و ابراز كنيم .

نيازهاي برطرف نشده به صورت مانعی سد راه  برگشت به اتاق خواب مي شوند و در نهایت شيرازه ي رابطه را از هم جدا مي كند .

رابطه جنسي را ابزاري در جهت ابراز نارضايتي خود از شرايط قرار ندهيم.

 رابطه جنسی در بارداری و بعد از زایمان

براي شروع اين مسير راه گفتمان را هموار كنيد و دوشادوش يكديگر ، با همفكري ، كمك و همدلي از اين مرحله بسيار حساس زندگي

گذر كنيد و از صفحه تازه ي دفتر زندگيتان لذت ببريد.

در آخر بايد خاطر نشان كنم كه كودك در ابتدای زندگی هیچ نگرشی نسبت به زندگی و روابط بین فردی ندارد و اين ما هستيم كه روش رفتار و زندگي را در او ريشه دار ميكنيم ؛

آگاه باشيم كه رابطه ي ما با همسرمان مستقيما بر احساس امنيت و اعتماد ، حريم امن دانستن خانواده و همچنين پيش نويس عشقي او

نقش به سزايي دارد.

البته اصلاح سبک زندگی مثل اصلاح تغذیه و ورزش نقش بسیار مهم در اصلاح ارتباط زوجین دارد .

س‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍پیده احمدخان بیگی (روانشناس بالینی)

فیروزه روستا (ماما)

 

 

 

دوره های سلامت مادران

بازگشت به اتاق خواب بعد زایمان سلامت مادران

بازگشت به اتاق خواب بعد زایمان سلامت مادران

پیج اینستاگرام سلامت مادران

 

فیروزه روستا بعد از گذراندن تحصیلات مامایی آکادمیک در کشور فرانسه فعالیت پژوهشی، آموزشی ودرمانی را به شرح زیر در کشور آغاز کرد: 1- مدرس دانشكده های مامايی. 2- كارشناس ارشد واحد پژوهش كميسيون ملي يونسكو در ايران. 3- همکار و مجری طرح های تحقيقاتي دانشگاه های تهران. 4- عضو كميته فني مشورتی پروتكل آمادگي های دوران بارداری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي. 5- ارائه مقاله و سخنرانی و برگزاری كارگاه های عملي در سمينارهای مربوط به روش های غيردارويی كاهش درد زايمان. 6- بنيانگزار کلاسهای آمادگی برای زايمان. 7- مدرس کارگاه های تخصصي آمادگي برای زايمان بيمارستان ها و دانشگاه های کشور کارشناس رسانه ای. 8- عضو كميته علمی كنگره زنان و مامايی. 9- عضو هسته آموزشی آمادگی برای زایمان وزارت بهداشت، درمان و آموزشی پزشکی. 10- عضو كميته علمي كنگره سلامت زن و خانواده مرداد ١٣٩٨.

ارسال یک نظر

عضویت کاربر

بازنشانی کلمه عبور