“بازگشت به اتاق خواب بعد زايمان” گام اول
“بازگشت به اتاق خواب بعد زايمان” گام اول
“بازگشت به اتاق خواب بعد زايمان” گام اول –
اصلاح سبك زندگي از منظر مزاج مادر
فرايند زايمان تحول بزرگ و انقلاب خاصي براي بدن مادر و روان اوست .
براي بازگشت بدن و روان مادر به قبل ، نياز به تمهيدات متعدديست .
تا بدن سالم نباشد ، روان آن طور كه بايد نمي تواندبه درستي عمل كند ، در نتيجه ابتدا بايد اعتدال مزاجي دقيقا از لحظه
بعد از زايمان تا پايان شيردهي براي مادر صورت بگيرد،
كه مزاج ، روان و هورمون ها همه با هم به نحو متعادل و يكساني براي بازگشت به اتاق خواب به ياري بيايند.
آنچه براي مادر بعد زايمان بسيار مهم است مبحث اصلاح سبك زندگي است و در وهله ی اول بايد بازبيني مورد دقت واقع شود
كه چند مورد را تيتر وار در زير براي شما گرد آوردیم .
-آرامش
-معنويت
-پوشاندن سر و كف پا
-بستن كليه ها و رحم
-خودداري از مصرف غذاهاي سرد
-بالانس هورمونها
-درمان يبوست
-تنظيم هورمون ها
-رفع خستگي
-استراحت كافي
-حمام بسيار كوتاه و سبك
-تدوام ، استمرار و قطع نشدن معاشقه
-گفتگو صميمانه با همسر
سمیرا آزادی
دوره های سلامت مادران
“بازگشت به اتاق خواب بعد زايمان” گام دوم سلامت مادران
پیج اینستاگرام سلامت مادران
ارسال یک نظر
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.