شما جهت یافتن موضوعات مورد علاقه خود می توانید عبارت مورد نظر را وارد کرده و بر روی دکمه جستجو کلیک نمایید.

به مرکز سلامت مادران خوش آمدید | تلفن تماس : 26653212 | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

ویژگی تصویر

مرکز سلامت مادران

  /  دانستنی ها   /  آشنایی اجمالی با روند بارداری- سه ماهه دوم بارداری
بارداری_ماه_سوم

آشنایی اجمالی با روند بارداری- سه ماهه دوم بارداری

برای بارداری خوشایند باید آشنایی با آن داشت داشت. در این مقاله آشنایی احمالی با روند بارداری-سه ماه دوم پرداخته شده است.

تغییرات جنین 

این مرحله از بارداری اصلی‌ترین مرحله رشد جنین است. در این هفته‌ها کودک به سرعت رشد می‌کند تناسب سر و گردن بیشتر می‌شود پوست بدن شکل می‌گیرد و موهای ابرو و سر شروع به نمایان شدن می‌کند. در هفته هجدهم به تدریج ارتباطات عصبی بین مغز و گوش داخلی جنین برقرار می‌شود و شنوایی آغاز می‌گردد لذا جنین می‌تواند ضربان قلب مادر را بشنود و با محیط ارتباط احساسی برقرار کند این توانایی می‌تواند منجر به بروز احساسات خوشایند یا ناخوشایند در جنین شود. 

احساس‌های پنهان و درونی مادر به جنین منتقل می‌شود اگر مادر در حال گفتن یا شنیدن جملات مهر آمیز و حمایت کننده باشد یا به یک موسیقی یا نوای دلپذیر گوش بسپارند مغز وی ماده‌ای شیمیایی آزاد می‌کند که سبب احساس آرامش او شود.

این فرستنده‌های شیمیایی از طریق بند ناف به گردش خون مشترک مادر و کودک منتقل شده و موجب هماهنگ شدن احساسات آن دو با یکدیگر می‌گردد.

از سوی دیگر اگر مادر درگیر گفتگوی ناخوشایند باشد بدن وی ماده شیمیایی تنش زایی را آزاد می‌کند که به جنین نیز منتقل شده و باعث احساس ناراحتی در جنین می‌شود ضربان قلب مادر در اثر ترشح هورمون تنش از غدد فوق کلیوی افزایش می‌یابد. کودک به دنیا نیامده فرآیند مبارزه یا فرار خود را فعال می‌سازد؛ اما متاسفانه نه قادر فرار است و نمی‌تواند با عاملی که او را برانگیخته مبارزه کند و اینگونه بذرهای اضطراب و ترس در داخل رحم رشد می‌کنند.

نهایت سعی خود را برای اجتناب از صداهای تنش‌زا به کار گیرید. البته این امر دور از واقعیت است که انتظار داشته باشیم در طول دوره بارداری کاملاً از صداهای ناراحت کننده اجتناب شود.

 فقط توجه داشته باشید مخلوقی که درون همسر شماست مخفیانه به زندگی شما گوش می‌دهد. تا جایی که امکان دارد صداهای خوش و دلنواز را جایگزین صدا های مسموم و آزاردهنده کنید و بدانید که کودکتان نیز همزمان با همسرتان تجربه های حسی او را تجربه می‌کند.

حس چشایی از هفته پانزدهم شروع به فعالیت می‌کند شروع بلع نیز در این هفته آغاز می‌شود بر اساس مطالعات افزایش و کاهش عمل بلع در جنین به طعم های موجود در مایع آمینوتیک بستگی دارد.دجنین مزه شیرین را دوست دارد بعد از ۱۵ هفتگی ساختار اصلی جهت درک دنیا از طریق حس لامسه در جنین کامل می‌شود یک جنین در ۱۶ هفتگی به اندازه یک کودک یک ساله نسبت به لمس حساس است.  تقریبا 20 هفته پس از بارداری پلک چشمان جنین شروع به باز شدن می‌کند گفته می‌شود که چشمان جنین بین ۲ تا ۱۰ درصد نور وارد شده از محیط بیرون را دریافت می‌کند.

حرکات جنین توسط مادر در هفته ۱۸ تا ۲۳ بارداری احساس می‌شود گاهی اوقات این اتفاق می‌افتد در هفته ۲۷ بارداری کودک حدود ۳۴ سانتیمتر قد و ۹۰۰ گرم وزن دارد اگر بخواهید اندازه آن را تجسم کنیم می‌توان گفت که به اندازه یک عروسک کوچولوست.

تغییرات مادر 

به سه ماهه دوم ماه عسل بارداری گفته می‌شود؛ زیرا این دوره آرامش مادر خیلی بیشتر شده و نقش مادری خود را پذیرفته است البته این مرحله نیز نوسانات خاص خود را دارد.

دردهای شکمی و کشاله ران 

بروز دردهای شکمی که ناشی از گسترش رحم است در این دوره کاملاً طبیعی است همچنین احساس درد در کشاله ران در هنگام فعالیت زیاد و ایستادن طولانی طبیعی است. این درد ها معمولاً با دراز کشیدن و استراحت برطرف می‌شود؛ ولی بدانید هر دردی که طولانی شود و با استراحت تسکین پیدا نکنند و همراه با علائم دیگر باشد غیر طبیعی بوده و باید آن را با ماما یا پزشک زنان در میان گذاشت شکایت دیگر مادران در این دوره درد زیر شکم است.

درد زیر شکم مربوط به کشش رباط ها و عضلات رحم بوده و علت آن بزرگ شدن حجم رحم است این درد با استراحت برطرف می‌شود.

کمرد درد

در سه ماهه دوم رحم بزرگ شده و این روند همچنان ادامه می‌یابد.

در نتیجه مرکز ثقل در بدن تغییر می‌کند. عضلات کشیدگی پیدا می‌کند و باعث درد در ناحیه کمر می‌شوند. همسر شما باید از ایستادن زیاد بپرهیزد ولی اگر لازم بود زمان طولانی بایستد بهتر است یکی از پاهای خود را در سطح بلندتر قرار دهد.

کمردرد_بارداری

چند راه‌کار عملی 

با انجام تمرینات ویژه زمان بارداری عضلات شکم خود را تقویت کند تقویت این عضلات مانند ایجاد درد کمر شده و پس از زایمان نیز از ضعیف شدن بیش از حد این عضلات جلوگیری می‌کند.

هنگام خوابیدن بهتر است روی یکی از دنده ها خوابیده و پاها را به سمت شکم جمع کند.

هنگام بلند کردن اجسام  زانوان خود را خم کرده و بعد جسم را برداشته و بلند شود از برداشتن بارهای سنگین اجتناب کند.

هنگام نشستن طولانی از زیرپایی استفاده کند تا زانو در امتداد استخوان سر ران قرار گیرد.

 در نشستن‌های طولانی مرتب جابجا شود و پاهای خود را روی هم قرار ندهد. این توصیه برای مادران شاغل مفید است.

سرگیجه موقت

به دلیل اتساع عروق بدن در هنگام بارداری و افزایش حجم خون ممکن است مادر دچار سرگیجه شود.  به همسرتان توصیه کنید که مدتی طولانی در وضعیت ایستاده یا نشسته قرار نگیرد و یا ناگهانی از جا بلند نشود.

چنگ شدن پا ( کرامپ عضلانی )

 از جمله مشکلاتی که در این سه ماه ممکن است به وجود آید چنگ شدن پاست این حالت بیشتر شب‌ها به هنگام خواب اتفاق می‌افتد تمرینات بدنی مناسب می تواند در رفع آن مفید باشد.

گرفتگی بینی 

افزایش جریان خون در دوران بارداری می‌تواند موجب گرفتگی و ورم غشاهای مخاطی داخل بینی مادر شود. مرطوب نگه داشتن فضای داخلی خانه می‌تواند در جلوگیری از گرفتگی بینی موثر باشد.

 همچنین داخل بینی را می‌توان چرب نگه داشت یا از قطره‌های نمکی که مخصوص بینی است استفاده کرد.

تنگی نفس

با افزایش سن بارداری مشکل تنفس به خصوص موقع راه رفتن و فعالیت مشاهده می‌شود. هرچه به سمت پایان بارداری می‌رویم این مشکل تشدید می‌شود علت آن بزرگ شدن رحم و تحت فشار قرار گرفتن ریه هاست.

 بهتر است همسرتان دفعات غذا خوردن را بیشتر کرده و حجم آن را کم کند هنگام خواب از وضعیت نیمه نشسته استفاده کند و از سر تا دنده ها را با بالش پر کنند.

 

تغییرات پوستی

تغییرات هورمونی زیاد در بدن ممکن است باعث بروز مشکلات پوستی از جمله بروز لکه های قهوه‌ای ایجاد زائده‌های پوستی و غیره شود. تمام این‌ها طبیعی بوده و بعد از زایمان از بین می‌روند.

تهوع و استفراغ

در سه ماهه دوم این حال به تدریج به طور ناگهانی قطع می‌شود؛ اما اگر حالت تهوع ادامه داشت با پزشک مشورت کنید البته این را بدانید اگر تهوع بدون بی‌اشتهایی و دردهای شکمی باشد غیر طبیعی نیست و انجام تمرین های کششی در کاهش این علائم بسیار مفید هستند ساسات خود با هم گفت‌وگو کنید.

تهوع -بارداری

تغییرات احساسی و روانی

به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری بعضی از خانم ها  حساس تر شده و به توجه همدلی و حمایت بیشتری از سوی شما نیاز پیدا می‌کنند یکی از مسائلی که باعث نگرانی خانمها می شود بروز تغییراتی در اندام شان است به هر حال حمایت عاطفی شما از همسرتان می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

شما می‌توانید با حمایت‌های خود نگرش مادر را نسبت به دوران بارداری تغییر دهید.

این نکته را به همسرتان یادآوری کنید که این کار عظیم یعنی خلق، او با خالق هستی همراه است و بدین ترتیب به وی کمک کنید تا با تغییراتی مثل تغییر در ساختار فیزیکی اندامش نوسانات موقت در شغل یا ادامه تحصیلات به راحتی کنار بیاید.

مسئله دیگر که آگاهی از آن ضروری است. این است که بسیاری از خانم‌های باردار دچار کابوس های شبانه می‌شوند این امر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد مثل عدم پذیرش نقش جدید مادر شدن ترس از قبول این مسئولیت بزرگ و غیره تمامی این نوسانات طبیعتی هستند فقط او را حمایت کنید و در صورت لزوم از مشاوره دریغ نکنید. 

نکته‌های مفید

در این دوره حال همسرتان خیلی بهتر می‌شود از خستگی‌ها کاسته می‌شود و انرژی بیشتری پیدا می کند مراقب باشید کارهای سنگین انجام ندهد چون به هرحال او یک زن باردار است.

تکان‌های کودک شما در این زمان شروع می‌شود از لمس کردن آن غفلت نکنید با کودک خود صحبت کنید.

اگر قصد سفر دارید این دوره بهترین زمان برای مسافرت است به شرط اینکه محدودیت پزشکی وجود نداشته باشد داشتن رابطه جنسی در این دوران مانعی نداشته و به تمایل طرفین بستگی دارد البته در مواقع خاص این رابطه منع می شود که در این صورت مطمئناً با پزشکتان مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را دریافت کنید. 

از کلاس‌های آموزشی آمادگی برای زایمان و کودک یاری بهره گیرید همسرتان را تشویق کنید تا در این کلاس‌ها شرکت کند با افزایش آگاهی خود از طریق شرکت در کلاس پدران و مطالعه کتاب‌های لازم همراه همسرتان این دوره را با آگاهی کامل سپری کنید. بعضی مواقع مطالبی توسط همسرتان فراموش می‌شود و شما یاری دهنده او خواهید بود به خودتان برسید و به پیراستگی خود اهمیت بیشتری دهید به پیوند همسرتان با کودکان احترام بگذارید به همسرتان نوازش های لمسی کلامی و چشمی مثبت دهید حتی اگر فکر می‌کنید که حالش خوب است.

فیروزه روستا بعد از گذراندن تحصیلات مامایی آکادمیک در کشور فرانسه فعالیت پژوهشی، آموزشی ودرمانی را به شرح زیر در کشور آغاز کرد: 1- مدرس دانشكده های مامايی. 2- كارشناس ارشد واحد پژوهش كميسيون ملي يونسكو در ايران. 3- همکار و مجری طرح های تحقيقاتي دانشگاه های تهران. 4- عضو كميته فني مشورتی پروتكل آمادگي های دوران بارداری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي. 5- ارائه مقاله و سخنرانی و برگزاری كارگاه های عملي در سمينارهای مربوط به روش های غيردارويی كاهش درد زايمان. 6- بنيانگزار کلاسهای آمادگی برای زايمان. 7- مدرس کارگاه های تخصصي آمادگي برای زايمان بيمارستان ها و دانشگاه های کشور کارشناس رسانه ای. 8- عضو كميته علمی كنگره زنان و مامايی. 9- عضو هسته آموزشی آمادگی برای زایمان وزارت بهداشت، درمان و آموزشی پزشکی. 10- عضو كميته علمي كنگره سلامت زن و خانواده مرداد ١٣٩٨.

ارسال یک نظر

عضویت کاربر

بازنشانی کلمه عبور