شما جهت یافتن موضوعات مورد علاقه خود می توانید عبارت مورد نظر را وارد کرده و بر روی دکمه جستجو کلیک نمایید.

به مرکز سلامت مادران خوش آمدید | تلفن تماس : 26653212 | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

ویژگی تصویر

مرکز سلامت مادران

  /  دانستنی ها   /  آشنایی اجمالی با روند بارداری- سه ماهه سوم بارداری
بارداری-سه-ماه-سوم

آشنایی اجمالی با روند بارداری- سه ماهه سوم بارداری

برای بارداری خوشایند باید آشنایی با آن داشت داشت. در این مقاله آشنایی احمالی با روند بارداری-سه ماه دوم پرداخته شده است.

تغییرات جنین 

از هفته  ۲۸ بارداری  سطح پوست کودک آغشته به ماده‌ای به نام ورنیکس می‌شود که این ماده از سطح پوست مراقبت می‌کند. در هفته ۲۸ چشم‌های جنین باز می‌شود. دیگر به نور زیاد حساس است. حرکات او در این دوره به ویژه هنگام نشستن یا درازشدن مادر شدیدتر می‌شود که کاملا طبیعی است برخی اعتقاد دارند که مغز جنین در این زمان فعال است و خواب می‌ببیند این دوره دوره وزن گرفتن جنین است.

از هفته ۳۰ به بعد ممکن است جنین هفته‌ای حدود ۲۰۰ گرم وزن اضافه کند تکامل اعضای جنسی در هفته ۳۱ صورت می‌گیرد. بین هفته‌های ۳۸ و ۴۰ وضعیت گرفتن جنین در رحم به صورتی در می‌آید که آماده به دنیا آمدن شود در صورتی که وضعیت جنین از سر به سمت لگن باشد امکان زایمان طبیعی همسرتان بیشتر می‌شود. از هفته ۳۸ می‌توانید منتظر به دنیا آمدن فرزندانتان باشید نوزاد در هفته‌های ۳۸ تا ۴۲ به دنیا می‌آید. نوزاد هنگام تولد معمولاً بین ۳ و نیم تا ۴ کیلوگرم وزن و بین ۴۹ تا ۵۲ سانتیمتر قد دارد دیگر وقت آن رسیده که مقدمات به دنیا آمدن فرزندتان را فراهم کنید.

این فرستنده‌های شیمیایی از طریق بند ناف به گردش خون مشترک مادر و کودک منتقل شده و موجب هماهنگ شدن احساسات آن دو با یکدیگر می‌گردد.

تغییرات مادر 

در ماه‌های آخر همانطور که جنین به سرعت رشد می‌کند احساس ناراحتی همسر شما افزایش یابد؛ زیرا اعضای داخلی بدن مادر شش‌ها کبد شکم روده به سمت بالا فشرده می‌شوند. البته هرچه سر کودک بیشتر داخل لگن قرار گیرد این ناراحتی‌ها کمتر می‌شود. همسر شما در این دوره ممکن است با مشکلاتی مواجه شود.

بی‌خوابی 

پیدا نکردن وضعیت مناسب برای خوابیدن بیدار شدن برای رفتن به دستشویی، تنگی نفس و … این‌ها همه عواملی هستند که ممکن است باعث بی‌خوابی همسر شما شود. 

کارهایی که می‌توان برای این مشکل انجام داد

در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشد مثل پیاده روی و انجام تمرینات مناسب در صورت امکان  اورا ضمن فعالیت‌ها همراهی کنید.

قبل از خواب به حمام برود.

چند ساعت قبل از خواب از خوردن مایعات پرهیز کند.

نوشیدن شیر گرم همراه با کمی عسل و یا دم کرده بابونه می‌تواند برای خواب بهتر مفید باشد.

ورم دست و پا

در سه ماهه سوم یکی از علایم عادی بارداری است که ممکن است همسر شما را دچار مشکل کند شاید بهتر باشد که مدتی از کفش‌‌های بزرگ تر استفاده کند برای جلوگیری از ورم بیشتر بهتر است خیلی سر پا نایستد و هر چند وقت یک بار پاهای خود را بالا قرار دهد.

فقط این نکته را در نظر داشته باشید که اگر ورم یا افزایش وزن به طور ناگهانی و همراه با سردرد باشد علت آن شاید مسمومیت حاملگی باشد در این صورت بهتر است با پزشک یا ماما مشورت کنید.

ورم-پا-در-بارداری

ترک پوست

به علت بزرگی شکم پوست کشیده می‌شود و ممکن است روی آن ترک‌هایی به وجود بیاید پدید آمدن این ترک‌ها بیشتر به عوامل ژنتیکی بستگی دارد. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است از ابتدای بارداری به همسرتان توصیه کنید شکم خود را چرب کند تا شاید از به وجود آمدن ترک‌ها جلوگیری شود نکته مهمتر این است که او را در پذیرش این نقش‌های به یادگار مانده از دوران بارداری همراهی کنید.

دردهای مفصلی

به دلیل ترشح زیاد هورمون‌ها ممکن است در مفاصل لگن یا مچ دست و زانوها درد ایجاد شود. این ناراحتی‌ها با انجام تمرینات بدنی کمتر می‌شوند به همسرتان اطلاعات اطمینان دهید که این مشکلات بعد از زایمان کم‌کم از بین می‌روند.

فشار خون

پایین آمدن فشار خون در این دوران کاملاً طبیعی است؛ ولی مطمئنا اقدامات لازم باید انجام شود.

یبوست

به دلیل کاهش حرکات روده این مشکل در ماه‌های قبل نیز می‌تواند اتفاق بیفتد.

بهتر است با رعایت نکات زیر از ادامه بروز یبوست و بواسیر پیشگیری شود.

خوردن مایعات گرم قبل از صبحانه، خوردن میوه و سبزیجات و تحرک داشتن می‌تواند در جلوگیری از بروز این مشکل موثر باشد.

مصرف گیاهان دارویی مانند گل سرخ و اسفرزه در این دوران مفید و مجاز است. با نظر درمانگر خود می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

تغییرات احساسی و روانی

با افزایش ماه‌های بارداری مادر ممکن است از نظر ذهنی و روانی دچار تغییرات زیادی شود ممکن است فکر کند که مغز او دیگر کار نمی‌کند و روی هیچ مسئله نمی‌تواند تمرکز داشته باشد هفته‌های آخر به نظرش خیلی طولانی می‌رسد. از لحاظ روانشناسی لزوماً بارداری همیشه لذت بخش نیست ممکن است مادر ترس‌ها و نگرانی‌های زیادی داشته باشد و این نگرانی در مورد سلامت کودک بوده یا ترس از زایمان همه این‌ها باعث می‌شود که روحیه اواحساس‌تر شود همسرتان را درک کنید و آن را فراموش نکنید که رابطه خوب بین شما و همسرتان در این دوره بسیار موثر است. 

نکته‌های مفید

  • شاید کم‌کم احساس کنید کودکی که قرار است به دنیا بیاید از هم اکنون بین شما و همسرتان فاصله ایجاد کرده است، این وضعیت را از همین الان بپذیرید همسرتان را بین خود و کودکتان تقسیم کنید.
  • هر وقت همسرتان بیمار شد باید به پزشک مراجعه کند تا از مزمن شدن بیماری‌ها جلوگیری کند حتی سرماخوردگی ساده.
  • از انجام ورزش‌های مناسب وپیاده‌روی مخصوصاً در ماههای آخر بارداری غفلت نکند.
  • غذاهای مفید مصرف کنند.
  • مراقب اضافه وزن خود باشد. شما نیز مواظب واژگان خود باشید؛ زیرا بعضی مادران نسبت به اندام خود بسیار حساس هستند پس کلام دلنشین را فراموش نکنید.
  • از مصرف مواد مضر مثل مصرف مشروبات الکلی سیگار و غیره در این مدت خودداری کند شما هم بهتر است همین کار را بکنید.
  •  میل جنسی در ماههای آخر  ممکن کم شود که این نیز کاملا طبیعی است.
  • فراموش نکنید که مراقبت‌های پزشکی در ماه‌های آخر به صورت هفتگی صورت می‌گیرد.
  • یکی از نگرانی‌های همسرتان در ماه‌های آخر کم شدن تکان‌های فرزندان است.
  • در هفته‌های آخر شاید تعداد حرکات جنین کم شود؛ ولی ضربه‌ها محکم‌تر خواهد شد در صورت کم شدن حرکات کودک لازم است همسرتان یک ماده قندی بنوشد من این ساعت به پهلوی چپ بخوابد اگر تعداد حرکات تغییر نکرد باید با پزشک یا ماما مشورت شود.

فیروزه روستا بعد از گذراندن تحصیلات مامایی آکادمیک در کشور فرانسه فعالیت پژوهشی، آموزشی ودرمانی را به شرح زیر در کشور آغاز کرد: 1- مدرس دانشكده های مامايی. 2- كارشناس ارشد واحد پژوهش كميسيون ملي يونسكو در ايران. 3- همکار و مجری طرح های تحقيقاتي دانشگاه های تهران. 4- عضو كميته فني مشورتی پروتكل آمادگي های دوران بارداری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي. 5- ارائه مقاله و سخنرانی و برگزاری كارگاه های عملي در سمينارهای مربوط به روش های غيردارويی كاهش درد زايمان. 6- بنيانگزار کلاسهای آمادگی برای زايمان. 7- مدرس کارگاه های تخصصي آمادگي برای زايمان بيمارستان ها و دانشگاه های کشور کارشناس رسانه ای. 8- عضو كميته علمی كنگره زنان و مامايی. 9- عضو هسته آموزشی آمادگی برای زایمان وزارت بهداشت، درمان و آموزشی پزشکی. 10- عضو كميته علمي كنگره سلامت زن و خانواده مرداد ١٣٩٨.

ارسال یک نظر

عضویت کاربر

بازنشانی کلمه عبور