دوران قبل از بارداری

چگونه برای زايمان طبيعی بعد از سزارين آماده شويد

چگونه برای زايمان طبيعی بعد از سزارين آماده شويد

چگونه برای زايمان طبيعی بعد از سزارين آماده شويد ( VBAC) مقاله به روز شده٢٠٢٣ همانطور كه مطالعات نشان ميدهد امكان زايمان طبيعی بعد از سزارين وجود دارد. ولی اينكه بتوانم دستور و راهكار معجزه آسايی بدهم! شايد غير ممكن باشد….! چون واقعا پارامترهای متعددی در موفقيت زايمان بعد از سزارين دخيل هستند. به خصوص …

چگونه برای زايمان طبيعی بعد از سزارين آماده شويد ادامه مطلب »

شیر مادر

شیرمادر

شیرمادر، بهترین تغذیه برای همه شیرخواران سازمان بهداشت جهانی و صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) مشترکاً هفته اول ماه اوت در سراسر جهان را هفته جهانی شیرمادر نامگذاری کرده اند. این مناسبت، فرصت ارزشمندی است تا به اهمیت و فواید شیرمادر بپردازیم. بر اساس توصیه های انجمن های علمی و پزشکی دنیا، شیرمادر بهترین …

شیرمادر ادامه مطلب »

آنچه باید مردان قبل از تشکیل لقاح بدانند

آنچه باید مردان قبل از تشکیل لقاح بدانند آنچه باید مردان قبل از تشکیل لقاح بدانند وقتی صحبت از سلامت همه جانبه قبل از بارداری می شود، همه توجهات معطوف به زنان می گردد. اما مردان نیز که قرار است پدران آینده باشند پس لازم است نکات مهمی را مد نظر قرار دهند. وجود یک …

آنچه باید مردان قبل از تشکیل لقاح بدانند ادامه مطلب »

تغذیه و ورزش قبل از بارداری

تغذیه و ورزش قبل از بارداری

تغذیه و ورزش قبل از بارداری ممکن است صحبتهای ضد و نقیضی شنیده باشید که ورزش زیاد  یا خیلی کم در حین اقدام برای باردار شدن می‌تواند مضر باشد. با خواندن این مقاله، افسانه ها را از حقایق مربوط به تناسب اندام و باروری جدا کنید. تبدیل ورزش به یک عادت منظم قبل از اقدام …

تغذیه و ورزش قبل از بارداری ادامه مطلب »

اهمیت-بازی-های-دست-ورزی

اهمیت بازی های دست ورزی

شاید بعضی والدین میانه چندان خوبی با بازی های دست ورزی نداشته باشند، چون اگرچه به نظر رنگ بازی، ماست بازی،…. سرگرم کننده هستند. اما تمیز کردن آن برای والدین کار مشکلی است. با این حال مطالعات زیادی نشان داده اند اهمیت بازی های دست ورزی بسیار بالا است. بازی‌های دست ورزی یکی از بهترین …

اهمیت بازی های دست ورزی ادامه مطلب »

آرکی‌تایپ‌ های مردانه

درون هر مردی همانند زنان اسطوره‌ای وجود دارد. هر مرد نقش اصلی را در داستان زندگی خود دارا است.کهن الگو‌ها یا آرکی‌تایپ‌های مردانه قدرتمند عامل اصلی تفا‌وت‌های بین مردان هستند. کهن الگو (آرکی‌تایپ) به باور کارل یونگ (روانشناس سوییسی) گرایش‌هایی ذاتی و مادرزادی است. آن‌ها بر رفتار انسان تاثیر می‌گذارد. هدف یونگ از مطرح کردن …

آرکی‌تایپ‌ های مردانه ادامه مطلب »

تیپ های شخصیتی زنان

تیپ های شخصیتی زنان

درون هر زن اسطوره ای وجود دارد. هر زن نقش اصلی را در داستان زندگی پیچیده خود دارد. کهن الگو های قدرتمند عامل اصلی تفاوت های بین زنان هستند. کهن الگو (آرکی تایپ) به باور کارل یونگ (روانشناس سوییسی) گرایش هایی ذاتی و مادرزادی است که بر رفتار انسان تاثیر میگذارد. هدف یونگ از مطرح کردن کهن الگوها ترغیب انسان برای رسیدن به خودشکوفایی و رسیدن به بهترین وضعیت آنها از خود است.

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

افزایش دانش تغذیه در سال های اخیر، باعث تغییر در مقدار و نوع مواد غذایی در این هرم شده است، طوری که دانشگاه معتبر هاروارد امریکا و دانشکده بهداشت عمومی چان از ژانویه 2022 هرم تغذیه ای جدیدی ارائه داده اند که در برگیرنده آخرین علوم و اطلاعات در زمینه تغذیه بهینه است. این هرم، توسط متخصصان تغذیه در دانشگاه هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی چان به “هرم تغذیه سالم”  نامگذاری شده است که در این نوشتار با آن آشنا خواهیم شد.

چرا اين روزها حالمان خوب نيست

چرا اين روزها حالمان خوب نيست چرا اين روزها حالمان خوب نيست تجربه احساساتي مثل بي حوصلگي ، سطح انرژي پايين ، كلافگي ، پريشاني و كسالت عامل ايجاد حال ناخوب اين روزهاي ماست. عوامل موثري كه در تجربه اين احساسات ميتوان نام برد: ١.عدم پيش بيني همه ما نسبت به زمان تمام شدن اين …

چرا اين روزها حالمان خوب نيست ادامه مطلب »