ماساژ پاسخ طبیعی بدن نسبت به درد است و درد شایع‌ترین شکایت مادر حین زایمان است، به خصوص در نقاطی خاص در بدن که در این فصل به تفصیل درمورد آن صحبت خواهد شد.

ماساژ و طب فشاری کمک کننده هستند.

از جمله فواید ماساژ:

_ کمک به کاهش استرس‌های روانی و فیزیکی 

_ کمک به کاهش استرس و اضطراب افزایش ترشح آندورفین 

_ کاهش درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی و از هم گسیختگی عضلانی و سفتی مفاصل 

_ افزایش و بهبود گردش خون 

نکته : همراه مادر بداند هر گونه تماس لمسی حتی بدون دانش و مهارت خاص اثرات مفید خود را می‌تواند داشته باشد.

نقطه L3:

در صورت بروز کمردرد ماساژ این نقطه کمک به کاهش درد خواهد کرد، بین انگشت شست و دوم پا ۲ الی ۳ سانتیمتر بالاتر از دو انگشت.

نقطه pc8:

گودی کف دست، گودترین منطقه کف دست را فشار دهید، فشار این نقطه به پیشرفته لیبر و همچنین تسکین درد کمک می‌کند.

نقطه  GB21:

جهت بالا يردن كيفيت انقباض ها مفيد است، از هفتمین مهره گردنی به سمت سرشانه ها یک خط بکشید و سطح این نقطه GB21 قرار دارد. در مرحله اول و دوم لیبر به کار می‌رود و سبب افزایش انقباضات می‌گردد، فشار با شروع انقباض ملایم و با ادامه آن تقویت می‌شود.

 نکته اول:  در بارداری فشار این نقطه ممنوع است.

نکته دوم:  در شیردهی نیز می تواند کمک کننده باشد.

نقطه BL32:

براي كوتاه كردن دهانه رحم مفيد است، دو فرو رفتگی اتصال ناحیه مفصل خاجی خاصره‌ای دو طرف ستون فقرات در ناحیه لگن قرار دارد که ابتدای هر انقباض تا انتهای آن فشار داده شود.

نکته: فشار این نقطه در حاملگی و پس از زایمان منعی ندارد و تحریک آن از طریق فشاری که از نقاط موثر در کاهش درد زایمان است.

نقطه SP6:

جهت باز شدن دهانه رحم در ليبر مفيد است، این نقطه هوگو در نزول جنين و هنگام مرحله دو زايمان جهت خروج جنين كمك كننده است، چهار انگشت بالای استخوان قوزک داخلی پا و در پشت استخوان Tibia قرار دارد. همچنین این نقطه نیز برای تحریک انقباضات موثر است.

نقطه LI4=HEGU:

یکی دیگر از نقاط تسکین درد و کوتاه شدن مدت زایمان در لیبرهای طولانی حدفاصل بین انگشت شست و شانه دست بین اولین و دومین استخوان متاکارپ است.

البته فشارB67 نیز که در قسمت بیرونی انگشت پای کوچک کمک به چرخش و نزول جنین می‌کند.

نقطه BL60:

فشار کنار قوزک خارجی پا انتهای تاندون آشیل است که کمک به نزول جنین می‌کند.

البته فشار B67 نیز که در قسمت بیرونی انگشت پای کوچک کمک به چرخش و نزول جنین می‌کند.

نقطه K1:

برای نرمي پرينه و پيشگيری از برش آن (اپی زيوتومی) مفيد است، فشار بین انگشت دوم و سوم پا بعد از برجستگی ماهیچه ای با هدف کنترل هیجان و آرامش مادر.

همچنین فشار نقطه این در کنترل استرس و هیجان حین لیبر کمک‌کننده است.

توجه داشته باشید که:

ماساژ دست‌ها و پاها با روغن اسطوخودوس حین لیبر توسط همراه در پیشرفت زایمان با ایجاد احساس خوشایند در مادر نقش بسیار مهمی دارد. اصولاً ماساژ باعث ترشح اکسی توسین در مادر می‌گردد. هنگام فشار مناطق ذکر شده مادر بازدم طولانی می‌گیرد و هنگام رهایی دم می‌گیرد. این نقطه از هفته ۳۶ – ۳۷ روزی سه الی پنج بار هر بار 5 الی 10دفعه و مدت زمان فشار ۶۰ ثانیه باش، ولی همیشه قبل از انجام آن با ماما یا پزشک خود مشورت کنید.

نکته: میزان فشار بستگی به درخواست مادر دارد البته بعضی‌ها معتقدند فشار تا حدی که رنگ ناخن سفید شود.

بخشی از کتاب «خوشایندی سازی» به تالیف خانم فیروزه روستا

مجله سلامت

پیج اینستاگرام سلامت مادران