ورزش آمادگی برای زایمان : حرکت اسکات اصلاحی با کمک آجر برای آمادگی زایمان

ورزش های دوران بارداری - بخش دوم : تمرینی مناسب برای اتساع قفسه سینه ، کاهش دردهای دنده ای و پیشگیری از ترش کردن

ورزش های دوران بارداری - بخش یک : تمرین خم به کنار با توپ برای پیشگیری از یبوست و تقویت عضلات شکمی و کمری

مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.

مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.

مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.

والدبرچسب