استفاده درست از توپ در بارداری، زايمان و بعد زايمان تغييرات دوره بارداری در ناحيه لگن منجر به شلي مفاصل ميشود كه قطعا نقش مهم در رشد بهينه جنين و همچنين آمادگي براي زايمان دارد. ولي متاسفانه شلی مفاصل منجر به درد دنبالچه و همچنين دردهای كمری و حتي سياتيك از نوع كاذب ميشود. هر …
استفاده درست از توپ در بارداری، زايمان و بعد زايمان ادامه مطلب »
دیابت چیست؟ میزان قند خون توسط انسولین که از پانکراس تولید می شود کنترل می گردد. پس از تجزیه غذای خورده شده در بدن و ورود گلوکز به خون، انسولین آن را وارد سلولهایی می کند. که به سوخت مورد نیاز بدن تبدیل شود. اما گاهی به دلیل عدم تولید انسولین و یا ناکافی بودن …
عوامل متعددی مانند: تغذیه سالم، خواب کافی، حکا یا حرکات کششی اصلاحی دوران بارداری در حفظ آرامش و سلامت مادر جنین موثر است. حرکات کششی- اصلاحی سبب کاهش دردهای کمر و لگن، تقویت عضلات مختلف بدن به خصوص کف لگن، کاهش اضطراب و استرس و آرامش ذهن و جسم مادر می‌گردد. انجام تمرینات با افزایش …
بارداری و کرونا بارداری و کرونا همه می دانیم که نسخه اصلی سلامت جسم ، ورزش است ، ولی ورزش در دنیای امروز مدالیته درمانی پیدا کرده و بستگی به سن و دوره های مختلف زندگی هر فرد دارد: از جمله مادران باردار. به اعتقاد بسیاری از درمانگران حرکات کششی اصلاحی در دوران بارداری کمک …
فواید حکا (حرکات کششی – اصلاحی) در بارداری: کنترل وزن، شادی و نشاط مادر، تقویت عضلات بدن، بارداری مانند، کاهش یبوست بارداری
مراقبتهای ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام میشود میتواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
