ورزش-پس-از-زایمان

ورزش های پس از زایمان

در هفته‌های اول پس از زایمان، باید توجه شما روی دریافت انرژی بیشتر و بهتر، خواب نسبی مناسب (البته اگر نوزاد اجازه دهد) و مصرف مایعات کافی باشد. قبل از شروع ورزش های پس از زایمان، با پزشک یا ماما مشورت کرده و بررسی های لازم صورت گیرد. گاهی مادر دچار عوارض بعد از زایمان …

ورزش های پس از زایمان ادامه مطلب »