نوازش آگاهانه
مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
مادر
جنين آگاه است
مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
افسردگی بعد از زایمان
مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
علائم هشدار در بارداری
مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
آيا جنين يك انسان است ؟
مراقبت‌های ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام می‌شود می‌تواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
حفظ و تقویت عضلات شکم و بعد از زایمان
نکته: عضلات شکم بیمهٔ سلامت ارگانها محسوب می‌شود و با انجام تمرینات واصلاح وضعیت در حفظ آن کوشا باشید. توجه داشته باشید که ورزش‌های نا مناسب تاثیری بسیار نامطلوب در حفظ عضلات شکم دارد. قبل از اتجام ورزش‌های بعد از زایمان مشورت و برگشت پذیری عضلات و مفاصل را فراموش نکنید.
فواید تکنیک های تن آرامی و تمرکز
به‌طور کلی شل سازی موجب افزایش ترشح هورمون انرورفین یا هورمون ضد درد و کاهش ترشح هورمون آدرنالین یا هورمون استرس‌زا می‌شود بنابراین با افزایش زمان شل سازی موجب محدود کردن زمان درد می‌شویم که یک نوع روش پاسخ دهی طبیعی بدن نسبت به درد است.
فواید تمرینات بدنی
از طریق تمرینات بدنی که بر پایه حرکات کششی است میتوان از بروز این عوارض حتیالامکان پیشگیری کرد و یا باعث کاهش این مشکلات و مرتفع کردن عوارض ناشی از آن در دراز مدت و کوتاه مدت شد.
