نقش پدر یا همراه
نقش حامی طی کلاس‌های آمادگی برای یادآوری موضوعات مهم به‌منظور کاهش و پیشگیری عوارض دوران بارداری برای مادر و جنین در کوتاه مدت و دراز مدت و همچنین یادآوری الگوهای
حفظ و تقویت عضلات شکم و بعد از زایمان
نکته: عضلات شکم بیمهٔ سلامت ارگانها محسوب می‌شود و با انجام تمرینات واصلاح وضعیت در حفظ آن کوشا باشید. توجه داشته باشید که ورزش‌های نا مناسب تاثیری بسیار نامطلوب در
فواید تکنیک های تن آرامی و تمرکز
به‌طور کلی شل سازی موجب افزایش ترشح هورمون انرورفین یا هورمون ضد درد و کاهش ترشح هورمون آدرنالین یا هورمون استرس‌زا می‌شود بنابراین با افزایش زمان شل سازی موجب محدود
فواید تمرینات بدنی
از طریق تمرینات بدنی که بر پایه حرکات کششی است میتوان از بروز این عوارض حتیالامکان پیشگیری کرد و یا باعث کاهش این مشکلات و مرتفع کردن عوارض ناشی از
روش کنترل و کاهش درد
تکنیکهای کاهش درد باید بر دو اصل استوار باشد: ایمنی زایمان ـ سهولت زایمان