حفظ و تقویت عضلات شکم و بعد از زایمان
نکته: عضلات شکم بیمهٔ سلامت ارگانها محسوب میشود و با انجام تمرینات واصلاح وضعیت در حفظ آن کوشا باشید. توجه داشته باشید که ورزشهای نا مناسب تاثیری بسیار نامطلوب در حفظ عضلات شکم دارد. قبل از اتجام ورزشهای بعد از زایمان مشورت و برگشت پذیری عضلات و مفاصل را فراموش نکنید.